Page 16

Polviopas_fi_e-versio

• Kipua voi lievittää myös kylmähoidolla. Kylmäpakkauksen ja ihon väliin pitää laittaa esim. pyyheliina. Kylmäpakkaus voi olla apteekista ostettu geelipakkaus tai esimerkiksi pakastimesta otettu vihannespussi. • Huolehtikaa riittävästä levosta ja pitäkää jalkaa kohoasennossa levätessänne. • Rentoutuminen, huumori ja musiikin 16 kuuntelu voivat saada ajatukset pois kivusta. Laskimotukosten ehkäisy • Tehkää jalkojen pumppausliikkeitä useasti vuorokaudessa ja liikkukaa päivittäin. • Lääkärinne on määrännyt teille joko pistettävän tai suun kautta otettavan estolääkkeen. • Jatkakaa veritulpanestolääkkeen pistämistä / tabletin ottamista kotona ohjeen mukaan. Tavallisesti hoito kestää 10 vuorokautta kotona. • Pistäkää injektio / ottakaa tablet-ti samaan aikaan vuorokaudesta. Pistoskohtiin voi syntyä mustelmia, joista ei tarvitse huolestua. • Kerätkää neulat kannelliseen astiaan ja palauttakaa apteekkiin. • Noudattakaa lääkärin määräyksiä muiden lääkkeiden aloittamisen suhteen. Turvotukset ja mustelmat • Turvotus leikatussa jalassa voi kes-tää useita kuukausia ja se on yleen-sä normaalia. • Turvotusta voitte vähentää nostamalla jalan kohoasentoon, lepää-mällä, liikkumalla, nilkkojen pump-pausliikkeilla, kylmähoidolla sekä kipulääkkeillä. • Leikkaushaavan ympäristöön muo-dostuu usein mustelmia, ne saatta-vat olla kivuliaita ja niiden paranemi-nen voi kestää kauan. • Mustelmat paranevat itsestään. Ravitsemus • Syökää riittävän monipuolista ruokaa. • Proteiinien tarve kasvaa leikkauksen jälkeen. Proteiinia saa lihasta, kalasta, kananmunasta, maitotuotteista, pavuista, herneistä ja viljasta. • Hiilihydraattien (vilja, peruna, juurekset, marjat, kasvikset, hedelmät) saanti on myös tärkeää. • Vitamiineja ja kivennäisaineita, eri-tyisesti sinkkiä tarvitaan haavan paranemiseen ja sitä saa viljasta, maitovalmisteista ja lihasta. • Punaisesta lihasta ja vihreistä vihanneksista saa rautaa. Tukipalvelut • Sosiaalityöntekijältä saatte tietoa mahdollisista tukipalveluista, esim. ateriapalveluista ja kotipalveluista. • Pyytäkää myös apua naapureilta, omaisilta tai ystäviltä päivittäisissä toiminnoissa.


Polviopas_fi_e-versio
To see the actual publication please follow the link above